Scusa, praticamente vuoi aprire una nuova finestra da un frame?

Non sei stato tanto chiaro, comunque quello che credo tu voglia fare è una sorta di menu a lato della pagina che vuoi visualizzare.
Per fare un collegamento che ti visualizzi la pagina in un frame es.

| frame1 | frame2 |
|--------------------------------------|
| link1 | pagina che vuoi |
| link2 | visualizzare |
| link3 | |
| | |
|--------------------------------------|

<code>
&lt;a href="pippo1.html" target="frame2"&gt; link1&lt;/a&gt;
&lt;a href="pippo2.html" target="frame2"&gt; link2&lt;/a&gt;
&lt;a href="pippo3.html" target="frame2"&gt; link3&lt;/a&gt;
</code>

Naturalmente quando ti crei la pagina che gestische i frame devi indicare il nome del frame, e quindi sostituire nelle righe che ti ho scritto "frame2" con il NOME del frame che usi.

Ciao e spero di esserti stato d'aiuto